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コメントに入ってますが、B2系が一番効きますよ。
薬局で口内炎の飲み薬ってったら、大概B2, B6, B12あたりの入った錠剤出してきてくれます。
飲み過ぎてもあまり害がないので、口内炎が出来ているときは指示より1〜2錠多めに飲むと良いです。
肌荒れにも効くので、常備しておいて損は無いと思う。(けど、B2だけじゃニキビなんかは無くはならない。治りがかなり早くなるけど。)
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